Les compléments alimentaires sont un type de produit visant à compléter les nutriments qui peuvent manquer dans l'alimentation quotidienne du corps humain, au maintien de la santé physique ou à des fonctions physiologiques spécifiques. Il couvre différents types tels que les vitamines, les minéraux, les protéines, les probiotiques, l'huile de poisson, etc.
Ses principales fonctions comprennent la supplémentation en nutriments, tels que la vitamine C, qui peut renforcer l'immunité et prévenir les rhumes ; Le calcium minéral contribue à la santé des os. En termes de régulation des fonctions corporelles, les probiotiques peuvent améliorer l’équilibre du microbiote intestinal et favoriser la digestion et l’absorption ; Le DHA présent dans l'huile de poisson est bénéfique pour le développement du cerveau et la santé cardiovasculaire.
Cependant, les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer les médicaments destinés à traiter les maladies. Une attention particulière doit être portée lors de l'utilisation et les produits appropriés doivent être sélectionnés en fonction de l'âge, du sexe et de l'état de santé de chaque individu. Par exemple, les femmes enceintes doivent prendre un supplément d’acide folique ; Les personnes âgées peuvent avoir besoin d'une supplémentation supplémentaire en calcium et en vitamine D. Dans le même temps, il est important de respecter la posologie recommandée, car une utilisation excessive de certains suppléments de santé peut provoquer des effets indésirables. Lors de l'achat, il est important de choisir des canaux légitimes et des marques connues, de vérifier les marques de certification des produits et les listes d'ingrédients pour garantir la qualité et la sécurité, afin que les produits de santé puissent jouer un rôle auxiliaire positif dans le maintien de la santé.
